このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
356
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
11.9
g
脂質
11.3
g
炭水化物
55.2
g
糖質
50.3
g
食物繊維
4.9
g
カリウム
291
mg
カルシウム
36
mg
マグネシウム
49
mg
リン
144
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
41
µg
ビタミンE
0.7
mg
エネルギー
356
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
11.9
g
脂質
11.3
g
炭水化物
55.2
g
糖質
50.3
g
食物繊維
4.9
g
カリウム
291
mg
カルシウム
36
mg
マグネシウム
49
mg
リン
144
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
41
µg
ビタミンE
0.7
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
スパゲッティ（乾）
-
キャベツ
-
ベーコン
-
にんにく
-
赤とうがらし（輪切り）
-
オリーブ油
-
塩
-
こしょう
-
A
-
顆粒コンソメ
-
湯
-
-
スパゲッティ（乾）
-
キャベツ
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ベーコン
-
にんにく
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赤とうがらし（輪切り）
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オリーブ油
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塩
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こしょう
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A
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顆粒コンソメ
-
湯
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
キャベツはざく切りに、にんにくはみじん切りにします。ベーコンは１cm幅に切ります。
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