フルーツのデザートマリネ フルーツのデザートマリネ

フルーツのデザートマリネ

  • エネルギー 106 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

フルーツのデザートマリネ

  • エネルギー 106 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
もこりこさんのレシピ
1時間以上

酢を入れて、後味さっぱりなデザートマリネ。食後のデザートにもピッタリ。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
106 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.2 g
炭水化物
27.2 g
糖質
25.0 g
食物繊維
2.2 g
カリウム
275 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
15 mg
リン
35 mg
0.4 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
68 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
65 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.9 mg
エネルギー
106 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.2 g
炭水化物
27.2 g
糖質
25.0 g
食物繊維
2.2 g
カリウム
275 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
15 mg
リン
35 mg
0.4 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
68 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
65 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.9 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • いちご
  • キウイ
  • レーズン
  • レモン汁
  • 砂糖
  • いちご
  • キウイ
  • レーズン
  • レモン汁
  • 砂糖

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
いちごは縦4等分、キウイは食べやすい大きさに切ります。レーズンはぬるま湯に浸し、油抜きます。

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このレシピに使われている食材について


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