ホワイトチョコレートとミックスベリーのマフィン ホワイトチョコレートとミックスベリーのマフィン

ホワイトチョコレートとミックスベリーのマフィン

  • エネルギー 200 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

ホワイトチョコレートとミックスベリーのマフィン

  • エネルギー 200 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
おいしい健康 管理栄養士
45分以内

ホットケーキミックスで作る手軽なスイーツです。ベリーの酸味とホワイトチョコの甘みの絶妙なバランスがたまりません。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

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栄養価が表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
200 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
4.1 g
脂質
8.4 g
炭水化物
27.9 g
糖質
27.4 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
120 mg
カルシウム
67 mg
マグネシウム
7 mg
リン
89 mg
0.3 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
7 µg
コレステロール
49 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.11 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
47 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
200 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
4.1 g
脂質
8.4 g
炭水化物
27.9 g
糖質
27.4 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
120 mg
カルシウム
67 mg
マグネシウム
7 mg
リン
89 mg
0.3 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
7 µg
コレステロール
49 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.11 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
47 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 6 人分

6人分が作りやすい分量です。
  • ホットケーキミックス
    150 g
  • 冷凍ミックスベリー
    50 g
  • ホワイトチョコレート
    50 g
  • バター
    大さじ1と2/3 (20 g)
  • A
    • 牛乳
      90 ml
    • 卵(Mサイズ)
      50 g
    • 砂糖
      大さじ2と1/4弱 (20 g)
  • ホットケーキミックス
    150.0 g
  • 冷凍ミックスベリー
    50.0 g
  • ホワイトチョコレート
    50.0 g
  • バター
    20.0 g
  • A
    • 牛乳
      90.0 g
    • 卵(Mサイズ)
      1個 (58.1 g)
    • 砂糖
      20.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    バターは耐熱容器に入れ、ラップはかけずに電子レンジ(600w)で20秒加熱して溶かします。
    加熱時間は6人分の目安です。
  • 2
    オーブンを180℃に予熱します。ホワイトチョコレートは2cm角くらいに手で割っておきます。
  • 3
    ボウルにAと溶かしたバターを入れてよく混ぜます。ホットケーキミックスを加え、粉っぽさがなくなるまでさらに混ぜます。
  • 4
    ホワイトチョコレートと凍ったままのミックスベリーを加え、混ぜ合わせます。
  • 5
    マフィンカップに均等に流し入れ、180℃のオーブンで20分焼きます。
    オーブンは取り扱い説明書に沿ってご使用ください。
  • 6
    竹串を刺して生地がついてこなければ出来上がりです。

  • このレシピに使われている食材について


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