このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
200
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
4.1
g
脂質
8.4
g
炭水化物
27.9
g
糖質
27.4
g
食物繊維
0.5
g
カリウム
120
mg
カルシウム
67
mg
マグネシウム
7
mg
リン
89
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
47
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
200
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
4.1
g
脂質
8.4
g
炭水化物
27.9
g
糖質
27.4
g
食物繊維
0.5
g
カリウム
120
mg
カルシウム
67
mg
マグネシウム
7
mg
リン
89
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
47
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 6 人分
６人分が作りやすい分量です。
-
ホットケーキミックス150 g
-
冷凍ミックスベリー50 g
-
ホワイトチョコレート50 g
-
バター大さじ1と2/3 (20 g)
-
A
-
牛乳90 ml
-
卵（Mサイズ）50 g
-
砂糖大さじ2と1/4弱 (20 g)
-
-
ホットケーキミックス150.0 g
-
冷凍ミックスベリー50.0 g
-
ホワイトチョコレート50.0 g
-
バター20.0 g
-
A
-
牛乳90.0 g
-
卵（Mサイズ）1個 (58.1 g)
-
砂糖20.0 g
-
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
バターは耐熱容器に入れ、ラップはかけずに電子レンジ（600w）で２0秒加熱して溶かします。
加熱時間は６人分の目安です。
2
オーブンを180℃に予熱します。ホワイトチョコレートは２cm角くらいに手で割っておきます。
3
ボウルにAと溶かしたバターを入れてよく混ぜます。ホットケーキミックスを加え、粉っぽさがなくなるまでさらに混ぜます。
4
ホワイトチョコレートと凍ったままのミックスベリーを加え、混ぜ合わせます。
5
マフィンカップに均等に流し入れ、180℃のオーブンで20分焼きます。
オーブンは取り扱い説明書に沿ってご使用ください。
6
竹串を刺して生地がついてこなければ出来上がりです。
