グリル野菜のバルサミコソースがけ グリル野菜のバルサミコソースがけ

グリル野菜のバルサミコソースがけ

  • エネルギー 76 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g

グリル野菜のバルサミコソースがけ

  • エネルギー 76 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g
oldiceさんのレシピ

グリルで焼いた野菜の香ばしさがポイント。緑、赤、黄色の鮮やかな彩りも食欲をさそいます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
76 kcal
たんぱく質
2.4 g
脂質
2.7 g
炭水化物
14.5 g
糖質
7.2 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.7 g
食物繊維
7.3 g
カリウム
429 mg
カルシウム
24 mg
マグネシウム
27 mg
リン
66 mg
0.6 mg
亜鉛
0.4 mg
ビタミンA
16 µg
ビタミンE
0.9 mg
ビタミンB1
0.12 mg
ビタミンB2
0.09 mg
ビタミンB6
0.20 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
76 µg
ビタミンC
37 mg
ビタミンD
0.1 µg
エネルギー
76 kcal
たんぱく質
2.4 g
脂質
2.7 g
炭水化物
14.5 g
糖質
7.2 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.7 g
食物繊維
7.3 g
カリウム
429 mg
カルシウム
24 mg
マグネシウム
27 mg
リン
66 mg
0.6 mg
亜鉛
0.4 mg
ビタミンA
16 µg
ビタミンE
0.9 mg
ビタミンB1
0.12 mg
ビタミンB2
0.09 mg
ビタミンB6
0.20 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
76 µg
ビタミンC
37 mg
ビタミンD
0.1 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 新じゃがいも
  • なす
  • オクラ
  • アスパラ
  • しめじ
  • パプリカ
  • ヤングコーン
  • オリーブオイル
  • 塩こしょう
  • 〈バルサミコソース〉
    • バルサミコ酢
    • エキストラバージンオリーブオイル
    • こしょう
    • 砂糖
  • 新じゃがいも
  • なす
  • オクラ
  • アスパラ
  • しめじ
  • パプリカ
  • ヤングコーン
  • オリーブオイル
  • 塩こしょう
  • 〈バルサミコソース〉
    • バルサミコ酢
    • エキストラバージンオリーブオイル
    • こしょう
    • 砂糖

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
小さなボウルに〈バルサミコソース〉の材料を入れて混ぜあわせます。

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このレシピに使われている食材について


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