このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
12
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.0
g
炭水化物
2.8
g
糖質
2.7
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
17
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
3
mg
リン
3
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
12
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.0
g
炭水化物
2.8
g
糖質
2.7
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
17
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
3
mg
リン
3
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
スイートチリソース
-
ニョクマム(魚醤・ナンプラー)
-
酢
-
パームシュガー(三温糖)
-
水
-
レモン汁
-
香菜（みじん切り）
-
ミント（みじん切り）
-
スイートチリソース
-
ニョクマム(魚醤・ナンプラー)
-
酢
-
パームシュガー(三温糖)
-
水
-
レモン汁
-
香菜（みじん切り）
-
ミント（みじん切り）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
材料を全て合わせ、よく混ぜたら完成です。砂糖や酢はお好みで加減してください。
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