ノンオイル ベトナム風ドレッシング ノンオイル ベトナム風ドレッシング

ノンオイル ベトナム風ドレッシング

  • エネルギー 12 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g

ノンオイル ベトナム風ドレッシング

  • エネルギー 12 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g
ハートフルキッチン麗さんのレシピ
15分以内

ミントの香りが爽やかな ベトナム風のノンオイルドレッシング。大根や水菜のサラダに合います。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
12 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
0.0 g
炭水化物
2.8 g
糖質
2.7 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
17 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
3 mg
リン
3 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
12 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
0.0 g
炭水化物
2.8 g
糖質
2.7 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
17 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
3 mg
リン
3 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • スイートチリソース
  • ニョクマム(魚醤・ナンプラー)
  • パームシュガー(三温糖)
  • レモン汁
  • 香菜(みじん切り)
  • ミント(みじん切り)
  • スイートチリソース
  • ニョクマム(魚醤・ナンプラー)
  • パームシュガー(三温糖)
  • レモン汁
  • 香菜(みじん切り)
  • ミント(みじん切り)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
材料を全て合わせ、よく混ぜたら完成です。砂糖や酢はお好みで加減してください。

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