即席 ノンオイルゆずドレッシング 即席 ノンオイルゆずドレッシング

即席 ノンオイルゆずドレッシング

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

即席 ノンオイルゆずドレッシング

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
ミナいちごさんのレシピ
15分以内

ゆずの爽やかな香りと酸味がサラダのおいしさを引き立てます。ノンオイルで低カロリー。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
25 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.1 g
炭水化物
3.2 g
糖質
2.9 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
39 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
11 mg
リン
18 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
25 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.1 g
炭水化物
3.2 g
糖質
2.9 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
39 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
11 mg
リン
18 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ゆず果汁
  • 濃口しょうゆ
  • 砂糖
  • すりごま
  • 白ごま
  • ゆず果汁
  • 濃口しょうゆ
  • 砂糖
  • すりごま
  • 白ごま

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ゆずを半分に切ったら果汁を絞ります。

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このレシピに使われている食材について


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