手作りで安心 納豆のたれ 手作りで安心 納豆のたれ

手作りで安心 納豆のたれ

  • エネルギー 28 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

手作りで安心 納豆のたれ

  • エネルギー 28 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
♡ぐみ♡さんのレシピ
5分以内

手作りの納豆ダレ。混ぜるだけとお手軽です。和風ドレッシングとしても利用できます。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
28 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
2.5 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
19 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
3 mg
リン
7 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
28 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
2.5 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
19 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
3 mg
リン
7 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • だし汁
  • 濃口しょうゆ
  • ごま油
  • 砂糖
  • かつお節
  • だし汁
  • 濃口しょうゆ
  • ごま油
  • 砂糖
  • かつお節

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
かつお節以外の材料をよく混ぜ合わせます。

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