簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ 簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ

簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ

  • エネルギー 179 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ

  • エネルギー 179 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
みぃ”さんのレシピ

レモンとパセリの香りが爽やかな手作りソーセージ。塩分控えめでもおいしくいただけます。材料を混ぜて焼くだけなので簡単!
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
179 kcal
たんぱく質
14.2 g
脂質
11.6 g
炭水化物
3.3 g
糖質
3.0 g
コレステロール
60 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
235 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
20 mg
リン
120 mg
0.8 mg
亜鉛
1.0 mg
ビタミンA
37 µg
ビタミンE
0.9 mg
ビタミンB1
0.15 mg
ビタミンB2
0.17 mg
ビタミンB6
0.40 mg
ビタミンB12
0.3 µg
葉酸
14 µg
ビタミンC
13 mg
ビタミンD
0.1 µg
エネルギー
179 kcal
たんぱく質
14.2 g
脂質
11.6 g
炭水化物
3.3 g
糖質
3.0 g
コレステロール
60 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
235 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
20 mg
リン
120 mg
0.8 mg
亜鉛
1.0 mg
ビタミンA
37 µg
ビタミンE
0.9 mg
ビタミンB1
0.15 mg
ビタミンB2
0.17 mg
ビタミンB6
0.40 mg
ビタミンB12
0.3 µg
葉酸
14 µg
ビタミンC
13 mg
ビタミンD
0.1 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 鶏ひき肉
  • ショルダーベーコン
  • レモンの皮
  • レモン汁
  • パセリ
  • にんにく
  • 粗びき黒こしょう
  • 片栗粉
  • オリーブ油
  • 鶏ひき肉
  • ショルダーベーコン
  • レモンの皮
  • レモン汁
  • パセリ
  • にんにく
  • 粗びき黒こしょう
  • 片栗粉
  • オリーブ油

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ショルダーベーコン、パセリはみじん切りにします。レモンの皮、にんにくはすりおろします。

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