このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
31
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
2.0
g
炭水化物
2.3
g
糖質
2.3
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
9
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
1
mg
リン
2
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
31
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
2.0
g
炭水化物
2.3
g
糖質
2.3
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
9
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
1
mg
リン
2
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
レモン汁小さじ2/3強 (3.5 g)
-
酢小さじ2/3強 (3.5 g)
-
みりん小さじ2/3 (4 g)
-
サラダ油小さじ1/2 (2 g)
-
顆粒中華スープの素小さじ1/4弱 (0.6 g)
-
湯小さじ1/3弱 (1.5 g)
-
レモン汁3.5 g
-
酢3.5 g
-
みりん4.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
顆粒中華スープの素0.6 g
-
湯1.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
鶏ガラスープのもとを湯で溶かします。
2
１とすべての材料を混ぜ合わせたら出来上がりです。
