このレシピの栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
34
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
1.6
g
炭水化物
3.5
g
糖質
3.2
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
25
mg
カルシウム
26
mg
マグネシウム
9
mg
リン
15
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
34
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
1.6
g
炭水化物
3.5
g
糖質
3.2
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
25
mg
カルシウム
26
mg
マグネシウム
9
mg
リン
15
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
しょうが(すりおろし)1.5 g
-
みりん小さじ1 (6 g)
-
ぽん酢しょうゆ小さじ1弱 (5 g)
-
白すりごま小さじ2/3 (2 g)
-
油0.5 g
-
しょうが(すりおろし)1.5 g
-
みりん6.0 g
-
ぽん酢しょうゆ5.0 g
-
白すりごま2.0 g
-
油0.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
材料すべて合わせて出来上がりです。好みの野菜と一緒に召し上がってください。
