このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
110
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.6
g
脂質
0.4
g
炭水化物
11.0
g
糖質
9.3
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
573
mg
カルシウム
79
mg
マグネシウム
63
mg
リン
194
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
1804
µg
コレステロール
105
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.15
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
111
µg
ビタミンA
142
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
110
µg
ビタミンE
1.9
mg
エネルギー
110
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.6
g
脂質
0.4
g
炭水化物
11.0
g
糖質
9.3
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
573
mg
カルシウム
79
mg
マグネシウム
63
mg
リン
194
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
1804
µg
コレステロール
105
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.15
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
111
µg
ビタミンA
142
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
110
µg
ビタミンE
1.9
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
えび団子
-
Aえび（ブラックタイガー）
-
A長ねぎ（みじん切り）
-
Aしょうが（みじん切り）
-
A酒
-
A片栗粉
-
A洋風スープの素
-
A塩
-
ほうれん草
-
-
和風あん
-
だし
-
薄口しょうゆ
-
みりん
-
塩
-
B片栗粉
-
B水
-
-
えび団子
-
Aえび（ブラックタイガー）
-
A長ねぎ（みじん切り）
-
Aしょうが（みじん切り）
-
A酒
-
A片栗粉
-
A洋風スープの素
-
A塩
-
ほうれん草
-
-
和風あん
-
だし
-
薄口しょうゆ
-
みりん
-
塩
-
B片栗粉
-
B水
-
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
えびは皮をむき、背わたを取ります。フードプロセッサーにえび団子の材料を全て入れて撹拌します。
レシピの続きを
見てみませんか？
家庭でかんたんにできるレシピが１万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。
