超簡単 キャベツと卵のコンソメスープ 超簡単 キャベツと卵のコンソメスープ

超簡単 キャベツと卵のコンソメスープ

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g

超簡単 キャベツと卵のコンソメスープ

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g
むーんむーーーんさんのレシピ
15分以内

お家にある食材でちゃちゃっとできるお手軽スープ!キャベツの焼き目が食欲そそります。免疫力を高めるビタミンCが豊富です。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
33 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
2.5 g
脂質
1.7 g
炭水化物
2.7 g
糖質
2.0 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
104 mg
カルシウム
26 mg
マグネシウム
8 mg
リン
38 mg
0.4 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
5 µg
コレステロール
56 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
16 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
39 µg
ビタミンA
34 µg
ビタミンD
0.6 µg
ビタミンK
33 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
33 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
2.5 g
脂質
1.7 g
炭水化物
2.7 g
糖質
2.0 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
104 mg
カルシウム
26 mg
マグネシウム
8 mg
リン
38 mg
0.4 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
5 µg
コレステロール
56 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
16 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
39 µg
ビタミンA
34 µg
ビタミンD
0.6 µg
ビタミンK
33 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • きゃべつ
  • A塩
  • Aこしょう
  • Aガーリックパウダー
  • A洋風スープの素
  • A水
  • とうがらし(輪切り)
  • 粉チーズ
  • きゃべつ
  • A塩
  • Aこしょう
  • Aガーリックパウダー
  • A洋風スープの素
  • A水
  • とうがらし(輪切り)
  • 粉チーズ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
キャベツはざく切りにします。

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このレシピに使われている食材について


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