このレシピの栄養価
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レシピの栄養価が表示されます
すべての栄養価（1人分）を表示 すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
266
kcal
たんぱく質
13.8
g
脂質
15.6
g
炭水化物
14.2
g
糖質
12.4
g
コレステロール
37
mg
食塩相当量
1.2
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
386
mg
カルシウム
38
mg
マグネシウム
30
mg
リン
150
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
1.2
mg
ビタミンA
34
µg
ビタミンE
1.4
mg
ビタミンB1
0.46
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
62
µg
ビタミンC
47
mg
ビタミンD
0.1
µg
エネルギー
266
kcal
たんぱく質
13.8
g
脂質
15.6
g
炭水化物
14.2
g
糖質
12.4
g
コレステロール
37
mg
食塩相当量
1.2
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
386
mg
カルシウム
38
mg
マグネシウム
30
mg
リン
150
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
1.2
mg
ビタミンA
34
µg
ビタミンE
1.4
mg
ビタミンB1
0.46
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
62
µg
ビタミンC
47
mg
ビタミンD
0.1
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
豚ロース
-
酒
-
片栗粉
-
キャベツ
-
赤パプリカ
-
油
-
にんにく
-
A水
-
A味噌
-
A醤油
-
Aみりん
-
A酒
-
A砂糖
-
Aにんにく
-
青ねぎ
-
とうがらし
-
ごま油
-
豚ロース
-
酒
-
片栗粉
-
キャベツ
-
赤パプリカ
-
油
-
にんにく
-
A水
-
A味噌
-
A醤油
-
Aみりん
-
A酒
-
A砂糖
-
Aにんにく
-
青ねぎ
-
とうがらし
-
ごま油
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
豚肉に酒を適量まぶし、コショウをふって、片栗粉をしっかりまぶす。Aをすべて混ぜて合わせダレを作っておく。
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