銀杏おこわ 銀杏おこわ

銀杏おこわ

  • エネルギー 234 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

銀杏おこわ

  • エネルギー 234 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
maakunmamaさんのレシピ
30分以内

銀杏の甘みとモチモチ食感が◎の美味しさ!銀杏は痙攣などの中毒症性を引き起こすことがあるため、特に子どもは注意しましょう。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
234 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
4.4 g
脂質
0.8 g
炭水化物
52.5 g
糖質
51.6 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
221 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
26 mg
リン
77 mg
0.7 mg
亜鉛
0.9 mg
ヨウ素
2000 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.09 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
5 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
234 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
4.4 g
脂質
0.8 g
炭水化物
52.5 g
糖質
51.6 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
221 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
26 mg
リン
77 mg
0.7 mg
亜鉛
0.9 mg
ヨウ素
2000 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.09 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
5 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 銀杏
  • もち米
  • だし昆布
  • 銀杏
  • もち米
  • だし昆布

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
銀杏を炒って殻と皮をむきます。.

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール