フルーツいっぱい シュワっと微炭酸ゼリー フルーツいっぱい シュワっと微炭酸ゼリー

フルーツいっぱい シュワっと微炭酸ゼリー

  • エネルギー 47 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

フルーツいっぱい シュワっと微炭酸ゼリー

  • エネルギー 47 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
Fujiレシピさんのレシピ
1時間以内

ブルーベリーの青色は抗酸化作用をもつアントシアニンによるもの。活性酸素を取り除く働きがあるので、生活習慣病に効果的です。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
47 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.1 g
炭水化物
12.7 g
糖質
10.4 g
食物繊維
2.3 g
カリウム
108 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
7 mg
リン
14 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
28 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
28 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
47 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.1 g
炭水化物
12.7 g
糖質
10.4 g
食物繊維
2.3 g
カリウム
108 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
7 mg
リン
14 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
28 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
28 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • いちご
  • ブルーベリー
  • キウイフルーツ
  • 粉寒天
  • 砂糖
  • 炭酸水
  • ミント
  • いちご
  • ブルーベリー
  • キウイフルーツ
  • 粉寒天
  • 砂糖
  • 炭酸水
  • ミント

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
いちごとキウイフルーツを食べやすい大きさに切る。

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このレシピに使われている食材について


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