冷奴、炒め物、納豆のタレにも お酢とごまの万能タレ 冷奴、炒め物、納豆のタレにも お酢とごまの万能タレ

冷奴、炒め物、納豆のタレにも お酢とごまの万能タレ

  • エネルギー 22 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g

冷奴、炒め物、納豆のタレにも お酢とごまの万能タレ

  • エネルギー 22 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g
mimipoさんのレシピ
15分以内

お酢の酸味とごまの風味が食欲をそそるピリ辛ダレ。大さじ1杯分使えば炒め物など味はばっちり!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
22 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.5 g
炭水化物
1.3 g
糖質
1.1 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
37 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
8 mg
リン
16 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
75 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
22 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.5 g
炭水化物
1.3 g
糖質
1.1 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
37 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
8 mg
リン
16 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
75 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 濃口しょうゆ
  • ごま油
  • 黒砂糖(砂糖でも可)
  • だし汁
  • とうがらし
  • 煎りごま
  • 長ねぎ
  • にんにく(すりおろし)
  • 濃口しょうゆ
  • ごま油
  • 黒砂糖(砂糖でも可)
  • だし汁
  • とうがらし
  • 煎りごま
  • 長ねぎ
  • にんにく(すりおろし)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
長ねぎはみじん切りにします。

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このレシピに使われている食材について


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