フルーツローズヒップティー
- エネルギー 44 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
フルーツローズヒップティー
- エネルギー 44 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
30分以内
美のお茶とも知られるローズヒップティー。豊富なビタミンCや鉄分など女性に嬉しい栄養素が含まれます。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
44
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.0
g
炭水化物
10.7
g
糖質
10.4
g
食物繊維
0.3
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
35
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
3
mg
リン
6
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
エネルギー
44
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.0
g
炭水化物
10.7
g
糖質
10.4
g
食物繊維
0.3
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
35
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
3
mg
リン
6
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ローズヒップティー100 ml
-
●ラズベリー3 g
-
●ブルーベリー2 g
-
●シナモン少々
-
●はちみつ小さじ1 (7 g)
-
オレンジスライス10 g
-
ミント0.5 g
-
はちみつ(お好みで)小さじ1/2強 (4 g)
-
ローズヒップティー100.0 g
-
●ラズベリー3.0 g
-
●ブルーベリー2.0 g
-
●シナモン0.1 g
-
●はちみつ7.0 g
-
オレンジスライス1/8個未満 (17 g)
-
ミント0.5 g
-
はちみつ(お好みで)4.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
●の材料を合わせて10分程煮る。
2
1を冷ましたら、冷蔵庫へ入れて冷やす
3
グラスに●を入れ、ゆっくりとローズヒップティーをそそぎ、ミントを添える。
4
グラスにオレンジのスライスを飾る。お好みで、はちみつを加える。
