万能・酒かすの味噌マヨしょう油タレ 万能・酒かすの味噌マヨしょう油タレ

万能・酒かすの味噌マヨしょう油タレ

  • エネルギー 30 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

万能・酒かすの味噌マヨしょう油タレ

  • エネルギー 30 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
miyuki12さんのレシピ
15分以内

酒かすを使ったアイディアソース。大さじ1杯を魚や肉などにぬってそのまま焼くだけで絶品!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
30 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
1.0 g
炭水化物
3.1 g
糖質
2.7 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
19 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
4 mg
リン
9 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
1 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
30 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
1.0 g
炭水化物
3.1 g
糖質
2.7 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
19 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
4 mg
リン
9 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
1 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 酒かす
  • みそ
  • 砂糖
  • マヨネーズ
  • しょうゆ
  • 牛乳
  • 酒かす
  • みそ
  • 砂糖
  • マヨネーズ
  • しょうゆ
  • 牛乳

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
酒かすは耐熱容器に入れ、電子レンジ(500w)で20秒加熱し、やわらかくします。

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