食べるねぎ塩たれ 食べるねぎ塩たれ

食べるねぎ塩たれ

  • エネルギー 27 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

食べるねぎ塩たれ

  • エネルギー 27 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
カオリゴハンさんのレシピ
15分以内

お肉や野菜と好相性のねぎだれ。少量を餃子やワンタンのタネに混ぜてもアクセントになります。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
27 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
2.4 g
炭水化物
1.1 g
糖質
0.7 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
25 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
4 mg
リン
7 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
27 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
2.4 g
炭水化物
1.1 g
糖質
0.7 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
25 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
4 mg
リン
7 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 長ねぎ(白い部分)
  • 白ごま
  • ごま油
  • オリーブ油
  • レモン汁
  • 長ねぎ(白い部分)
  • 白ごま
  • ごま油
  • オリーブ油
  • レモン汁

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ねぎ、白ごま以外を混ぜます。ねぎをみじん切りて加え、冷蔵庫で30分置いて出来上がりです。

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このレシピに使われている食材について


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