ふわふわ豆腐団子のから揚げ
- エネルギー 215 kcal
- 食塩相当量 1.2 g
ふわふわ豆腐団子のから揚げ
- エネルギー 215 kcal
- 食塩相当量 1.2 g
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手間カット
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ミニサイズ
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
すべての栄養価 (1人分)
材料 1 人分
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木綿豆腐50 g
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鶏ひき肉30 g
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長いも15 g
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長ねぎ5 g
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しょうが2 g
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青じそ1 g
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サラダ油適量
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A
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片栗粉大さじ2/3 (6 g)
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しょうゆ小さじ1/2 (3 g)
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みりん小さじ1/3 (2 g)
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塩0.7 g
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付け合せ
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ブロッコリー20 g
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ミニトマト30 g
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木綿豆腐1/6丁 (50.0 g)
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鶏ひき肉30.0 g
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長いも17 g
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長ねぎ1/8本未満 (8.3 g)
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しょうが1/6片 (2.5 g)
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青じそ2枚 (1.0 g)
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サラダ油適量
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A
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片栗粉6.0 g
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しょうゆ3.0 g
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みりん2.0 g
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塩0.7 g
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付け合せ
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ブロッコリー1/8株 (31 g)
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ミニトマト3個 (31 g)
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
レシピQA
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全然かたまりませんでした
- 2019年05月06日
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固まらなかったとのこと、大変申し訳ありませんでした。 豆腐や長芋の水分量等で、タネがまとまらない場合があるようです。 作り方3で「片栗粉」を様子をみながら加えていただくと、まとまりやすくなります。 片栗粉小さじ1を加えると「エネルギーが10kcal」が上がります。 また、それでもタネがゆるい場合には、スプーンなどで油に優しく落とすように入れる方法もございますので、お試しください。
- おいしい健康管理栄養士
- 2019年05月07日
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こちらの投稿されている方と全く同じで固まりませんでした。片栗粉を増量してみましたが、それでも固まらないのでスプーンで揚げ油に落としてみましたが散り散りになりとても食べられる代物ではなくなってしまい廃棄致しました。
- 2022年07月30日
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この度はレシピ通りにお作りいただいたにも関わらず、残念な思いをさせてしまい申し訳ございませんでした。試作を行ったところ、豆腐団子の肉ダネがゆるめで油の中で広がりやすく、また揚げ油の温度も調整する必要があること分かりました。レシピ材料や手順を見直しを行いましたので、ご確認いただけたら幸いです。なお、手順4で作ったタネは5分ほど休ませることでまとまりやすく、揚げやすくなります。機会がございましたら、ぜひお試しいただければと思います。この度は貴重なご連絡をいただき、誠にありがとうございました。
- おいしい健康管理栄養士
- 2022年08月02日