このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
111
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
7.2
g
脂質
7.6
g
炭水化物
5.0
g
糖質
4.4
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
237
mg
カルシウム
57
mg
マグネシウム
15
mg
リン
117
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
12
µg
コレステロール
26
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
1.4
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
31
µg
ビタミンD
6.6
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
111
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
7.2
g
脂質
7.6
g
炭水化物
5.0
g
糖質
4.4
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
237
mg
カルシウム
57
mg
マグネシウム
15
mg
リン
117
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
12
µg
コレステロール
26
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
1.4
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
31
µg
ビタミンD
6.6
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
かぶ
-
玉ねぎ（新玉ねぎも可）
-
ベーコン
-
鮭（刺身用ブロック）
-
バター
-
水
-
洋風だしの素
-
牛乳
-
塩
-
こしょう
-
かぶ
-
玉ねぎ（新玉ねぎも可）
-
ベーコン
-
鮭（刺身用ブロック）
-
バター
-
水
-
洋風だしの素
-
牛乳
-
塩
-
こしょう
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
かぶはくし型に切ってから三分割して角切りにし、玉ねぎ、鮭、ベーコンも角切りにします。
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