豆乳きなこプリン 豆乳きなこプリン

豆乳きなこプリン

  • エネルギー 89 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

豆乳きなこプリン

  • エネルギー 89 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
リリカ工房さんのレシピ
30分以内+下準備

豆乳で作る和風プリンです。なめらかに仕上げるために、ゼラチンの分量は少なめにしました。ホッとする優しい味のスイーツです。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
89 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
6.3 g
脂質
3.2 g
炭水化物
9.8 g
糖質
8.5 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
309 mg
カルシウム
31 mg
マグネシウム
37 mg
リン
82 mg
1.6 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
37 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
89 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
6.3 g
脂質
3.2 g
炭水化物
9.8 g
糖質
8.5 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
309 mg
カルシウム
31 mg
マグネシウム
37 mg
リン
82 mg
1.6 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
37 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 豆乳
  • きな粉
  • きび砂糖
  • ゼラチンパウダー
  • 黒みつ
  • きな粉
  • 豆乳
  • きな粉
  • きび砂糖
  • ゼラチンパウダー
  • 黒みつ
  • きな粉

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ゼラチンパウダーを水でふやかしておきます。

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