このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
65
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
2.3
g
脂質
1.0
g
炭水化物
13.0
g
糖質
11.6
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
153
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
18
mg
リン
37
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
42
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
65
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
2.3
g
脂質
1.0
g
炭水化物
13.0
g
糖質
11.6
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
153
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
18
mg
リン
37
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
42
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
A豆乳
-
A甘酒
-
A苺
-
B粉寒天
-
B水
-
B三温糖
-
苺ソース
-
苺
-
甘酒
-
メイプルシロップ
-
-
A豆乳
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A甘酒
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A苺
-
B粉寒天
-
B水
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B三温糖
-
苺ソース
-
苺
-
甘酒
-
メイプルシロップ
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
粉寒天を大さじ１の水で溶かす。
鍋にBの水、三温糖、溶いた粉寒天を入れ混ぜ合わせてから中火で温める。
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