このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
380
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.3
g
脂質
10.9
g
炭水化物
60.7
g
糖質
56.1
g
食物繊維
4.6
g
カリウム
449
mg
カルシウム
165
mg
マグネシウム
58
mg
リン
230
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
23
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
45
µg
ビタミンA
85
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
29
µg
ビタミンE
0.8
mg
エネルギー
380
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.3
g
脂質
10.9
g
炭水化物
60.7
g
糖質
56.1
g
食物繊維
4.6
g
カリウム
449
mg
カルシウム
165
mg
マグネシウム
58
mg
リン
230
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
23
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
45
µg
ビタミンA
85
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
29
µg
ビタミンE
0.8
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
スパゲッティ（乾）
-
玉ねぎ
-
ベーコン
-
春菊
-
かぶ
-
コンソメ
-
牛乳
-
水
-
塩胡椒
-
黒胡椒
-
オリーブオイル
-
スパゲッティ（乾）
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玉ねぎ
-
ベーコン
-
春菊
-
かぶ
-
コンソメ
-
牛乳
-
水
-
塩胡椒
-
黒胡椒
-
オリーブオイル
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
玉ねぎを薄くスライス、ベーコンもスライスし、鍋にオリーブオイルをいれしんなりするまで炒めます。
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