ジャスミン茶ぷりん ジャスミン茶ぷりん

ジャスミン茶ぷりん

  • エネルギー 72 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

ジャスミン茶ぷりん

  • エネルギー 72 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
まくのうちさんのレシピ
1時間以内

ジャスミンの香りがさわやかなデザートです。甘さ控えめの低カロリー仕上げです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
72 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.8 g
脂質
2.7 g
炭水化物
9.1 g
糖質
9.1 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
110 mg
カルシウム
78 mg
マグネシウム
7 mg
リン
66 mg
0.0 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
11 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.11 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
27 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
72 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.8 g
脂質
2.7 g
炭水化物
9.1 g
糖質
9.1 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
110 mg
カルシウム
78 mg
マグネシウム
7 mg
リン
66 mg
0.0 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
11 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.11 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
27 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 牛乳
  • はちみつ
  • ジャスミンティ茶葉
  • ミント(飾り用)
  • A
    • 粉ゼラチン
    • 水(ゼラチン用)
  • B
    • ジャスミンティ茶葉
  • C
    • 粉ゼラチン
    • 水(ゼラチン用)
  • 牛乳
  • はちみつ
  • ジャスミンティ茶葉
  • ミント(飾り用)
  • A
    • 粉ゼラチン
    • 水(ゼラチン用)
  • B
    • ジャスミンティ茶葉
  • C
    • 粉ゼラチン
    • 水(ゼラチン用)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
A、Cのゼラチンは、それぞれ水(ゼラチン用)に振り入れてふやかしておきます。

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