鶏ももレシピ全99品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 91 品

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具材たっぷり鶏五目そば
402 kcal

食塩 1.6 g
おいしい健康

大きめに切った具材がたっぷりと入った鶏五目そばです。だし風味のやさしい味わいで、忙しい日の夜はこれ一品あれば十分◎

エネルギー

402 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

22.3 g

脂質

11.9 g

炭水化物

54.1 g

糖質

46.3 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

63 mg

カリウム

557 mg

カルシウム

70 mg

リン

318 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

71 µg

エネルギー

402 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

22.3 g

脂質

11.9 g

炭水化物

54.1 g

糖質

46.3 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

63 mg

カリウム

557 mg

カルシウム

70 mg

リン

318 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

71 µg
そば（ゆで）、鶏もも肉（皮付き）、チンゲン菜、に…

材料：そば（ゆで）、鶏もも肉（皮付き）、チ…

糖尿病

高血圧

シニア

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食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

22.3 g

脂質

11.9 g

炭水化物

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糖質

46.3 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

63 mg

カリウム

557 mg

カルシウム

70 mg

リン

318 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

71 µg

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たんぱく質

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カリウム

557 mg

カルシウム

70 mg

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318 mg

鉄

2.6 mg

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