簡単レシピ全569品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 241 品

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ゆであずきで作る簡単あずき粥
232 kcal

食塩 0.5 g
claque

ゆであずきを使って簡単に作れるあずき粥です。ほんのり塩味を効かせていただきます。

エネルギー

232 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

7.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

51.6 g

糖質

45.3 g

食物繊維

6.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

16 mg

リン

95 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

232 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

7.4 g

脂質

0.8 g

炭水化物

51.6 g

糖質

45.3 g

食物繊維

6.3 g

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カリウム

260 mg

カルシウム

16 mg

リン

95 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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葉酸

18 µg
米、水、ゆであずき（無糖）、塩

材料：米、水、ゆであずき（無糖）、塩

糖尿病

高血圧

シニア

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カルシウム

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95 mg

鉄

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