レシピ数 : 201 品
  • タンドリーチキンとロースト野菜

    • 183 kcal
    • 食塩 1.2 g
    おいしい健康
    スパイシーなタンドリーチキンが食欲そそる一皿。添えのロースト野菜もチキンと同じ天板に並べて同時に仕上げます。
    エネルギー
    183 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    17.1 g
    脂質
    8.6 g
    炭水化物
    14.1 g
    糖質
    9.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    コレステロール
    71 mg
    カリウム
    603 mg
    カルシウム
    32 mg
    リン
    203 mg
    1.3 mg
    亜鉛
    1.7 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    33 mg
    葉酸
    32 µg
    エネルギー
    183 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    17.1 g
    脂質
    8.6 g
    炭水化物
    14.1 g
    糖質
    9.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    コレステロール
    71 mg
    カリウム
    603 mg
    カルシウム
    32 mg
    リン
    203 mg
    1.3 mg
    亜鉛
    1.7 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    33 mg
    葉酸
    32 µg
    鶏もも肉(皮なし)、じゃがいも(皮付き)、ミニト…
    材料: 鶏もも肉(皮なし)、じゃがいも(皮付…
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