ブロッコリー炒め物レシピ全37品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 31 品

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鶏肉のカレーソースかけ
164 kcal

食塩 1.0 g
武田の健康レシピ

たまねぎたっぷりのカレーソース。煮込むほどたまねぎの甘さがでますよ。秋にぴったり温まるメニューです。

エネルギー

164 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.5 g

脂質

10.0 g

炭水化物

8.1 g

糖質

5.1 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

54 mg

カリウム

467 mg

カルシウム

34 mg

リン

181 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

60 mg

葉酸

101 µg

エネルギー

164 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.5 g

脂質

10.0 g

炭水化物

8.1 g

糖質

5.1 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

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カリウム

467 mg

カルシウム

34 mg

リン

181 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

60 mg

葉酸

101 µg
鶏もも肉皮なし（切り身）、塩、油（炒め用）、カレ…

材料：鶏もも肉皮なし（切り身）、塩、油（炒…

高血圧

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1.2 mg

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1.5 mg

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