ささみレシピ全45品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 11 品

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小松菜と鶏ささみの中華風塩炒め
72 kcal

食塩 1.0 g
ちゃこごはん

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

2.4 g

炭水化物

4.4 g

糖質

3.0 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

20 mg

カリウム

462 mg

カルシウム

106 mg

リン

107 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

77 µg

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

2.4 g

炭水化物

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鉄

1.9 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

77 µg
鶏ささ身、塩、こしょう、片栗粉、小松菜、ピーマン…

材料：鶏ささ身、塩、こしょう、片栗粉、小松…

糖尿病

脂質異常症

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カリウム

462 mg

カルシウム

106 mg

リン

107 mg

鉄

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8.4 g

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