かぶレシピ全60品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 21 品

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かぶの茶碗蒸し
108 kcal

食塩 1.2 g
いつみづLOVE

上品な味わいの一品。軟らかく、消化が良いため、体調不良の方や、お年寄りにもお勧めです。

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

10.1 g

脂質

4.3 g

炭水化物

6.3 g

糖質

5.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

122 mg

カリウム

282 mg

カルシウム

33 mg

リン

127 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

10.1 g

脂質

4.3 g

炭水化物

6.3 g

糖質

5.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

122 mg

カリウム

282 mg

カルシウム

33 mg

リン

127 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

41 µg
かぶ、ムネ肉(削ぎ切り)、玉子、粉末かつおだし、…

材料：かぶ、ムネ肉(削ぎ切り)、玉子、粉末…

糖尿病

高血圧

シニア

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炭水化物

6.3 g

糖質

5.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

122 mg

カリウム

282 mg

カルシウム

33 mg

リン

127 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

41 µg

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122 mg

カリウム

282 mg

カルシウム

33 mg

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127 mg

鉄

0.7 mg

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0.6 mg

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