じゃがいもレシピ全12品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 11 品

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レンジで簡単マヨなしポテトサラダ
70 kcal

食塩 0.6 g
ゆぅゅぅ

マヨネーズなしの低カロリーポテトサラダが電子レンジでカンタンに完成！じゃがいもはカリウムとビタミンCが豊富。

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.0 g

炭水化物

13.7 g

糖質

7.8 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

339 mg

カルシウム

58 mg

リン

88 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

70 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.0 g

炭水化物

13.7 g

糖質

7.8 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

339 mg

カルシウム

58 mg

リン

88 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

24 µg
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ピザ用チーズ、牛乳…

材料：じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ピザ用…

糖尿病

シニア

女性の美容

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5.9 g

コレステロール

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カリウム

339 mg

カルシウム

58 mg

リン

88 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

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ビタミンC

19 mg

葉酸

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70 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.0 g

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5.9 g

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カリウム

339 mg

カルシウム

58 mg

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0.4 mg

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