レシピ数 : 91 品
  • 切り干し大根ときゅうりのピリ辛ナムル

    • 48 kcal
    • 食塩 0.5 g
    おいしい健康
    切り干し大根ときゅうりのシャキシャキとした歯ごたえを楽しめる一品です。豆板醤を効かせたピリ辛味で、ご飯にもよく合います。
    エネルギー
    48 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    8.7 g
    糖質
    6.2 g
    食物繊維
    2.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    421 mg
    カルシウム
    65 mg
    リン
    39 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    7 mg
    葉酸
    30 µg
    エネルギー
    48 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    8.7 g
    糖質
    6.2 g
    食物繊維
    2.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    421 mg
    カルシウム
    65 mg
    リン
    39 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    7 mg
    葉酸
    30 µg
    きゅうり、切り干し大根、A、白ごま、めんつゆ(3…
    材料: きゅうり、切り干し大根、A、白ごま、…
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