レシピ数 : 281 品
  • まるでブーケ 華やかサラダ

    • 88 kcal
    • 食塩 0.7 g
    おいしい健康 管理栄養士
    おもてなしにもピッタリ!サラダを花束のように仕上げました。シーザー風ドレッシングはヨーグルトで脂質を抑えました。
    エネルギー
    88 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    5.6 g
    脂質
    6.0 g
    炭水化物
    3.5 g
    糖質
    2.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    16 mg
    カリウム
    205 mg
    カルシウム
    56 mg
    リン
    101 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    24 µg
    エネルギー
    88 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    5.6 g
    脂質
    6.0 g
    炭水化物
    3.5 g
    糖質
    2.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    16 mg
    カリウム
    205 mg
    カルシウム
    56 mg
    リン
    101 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    24 µg
    ロースハム、リーフレタス、ミニトマト、きゅうり、…
    材料: ロースハム、リーフレタス、ミニトマト…
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