野菜をおいしく楽しみたいレシピ全2482品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 461 品

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蕪のコンソメスープ
23 kcal

食塩 0.9 g
うまいあれ

寒い時期においしくなるかぶを、シンプルなスープでいただきます。煮すぎないことで、しゃきしゃきとした食感が楽しめます。

エネルギー

23 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.1 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

153 mg

カルシウム

15 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

23 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.1 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

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カリウム

153 mg

カルシウム

15 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

30 µg
かぶ、オリーブ油、塩、水、顆粒コンソメ、粗びき黒…

材料：かぶ、オリーブ油、塩、水、顆粒コンソ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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15 mg

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11 mg

葉酸

30 µg

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食塩相当量

0.9 g

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0.4 g

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1.1 g

炭水化物

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153 mg

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15 mg

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