レシピ数 : 11 品
  • れんこんのみそ粒マスタード炒め

    • 64 kcal
    • 食塩 0.5 g
    ついてるさとちゃん
    みそのコクと粒マスタードの酸味が相性良く、やみつきになる味わいです。れんこんは切った後、水にさらすことで食感が増します。
    エネルギー
    64 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    10.6 g
    糖質
    9.5 g
    食物繊維
    1.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    237 mg
    カルシウム
    17 mg
    リン
    49 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    25 mg
    葉酸
    10 µg
    エネルギー
    64 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    10.6 g
    糖質
    9.5 g
    食物繊維
    1.1 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    237 mg
    カルシウム
    17 mg
    リン
    49 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    25 mg
    葉酸
    10 µg
    れんこん、サラダ油、塩、乾燥パセリ、A、粒マスタ…
    材料: れんこん、サラダ油、塩、乾燥パセリ、…
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