酢レシピ全171品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 171 品

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さっぱりまぐろ納豆丼
362 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

火を使わないお手軽レシピ。納豆とまぐろを組み合わせました。酢じょうゆで味付けし、さっぱりとした味わいです。

エネルギー

362 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

23.5 g

脂質

5.9 g

炭水化物

58.8 g

糖質

51.9 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

21 mg

カリウム

569 mg

カルシウム

51 mg

リン

290 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

1.8 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

62 µg

エネルギー

362 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

23.5 g

脂質

5.9 g

炭水化物

58.8 g

糖質

51.9 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

21 mg

カリウム

569 mg

カルシウム

51 mg

リン

290 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

1.8 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

62 µg
麦ご飯（押麦２割）、まぐろ（刺身用）、納豆、白ご…

材料：麦ご飯（押麦２割）、まぐろ（刺身用）…

糖尿病

高血圧

シニア

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糖質

51.9 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

21 mg

カリウム

569 mg

カルシウム

51 mg

リン

290 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

2.0 mg

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

62 µg

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569 mg

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51 mg

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2.2 mg

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