レシピ数 : 1 品
  • 牛肉巻き おせちにも

    • 133 kcal
    • 食塩 1.0 g
    ママdeko
    ボリュームたっぷり主菜!牛肉は脂身の少ないモモ肉を使用することで、手軽に脂質とカロリーがカットできます。
    エネルギー
    133 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    6.0 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    5.2 g
    食物繊維
    0.9 g
    コレステロール
    40 mg
    カリウム
    339 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    134 mg
    1.0 mg
    亜鉛
    2.9 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.7 µg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    20 µg
    エネルギー
    133 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    6.0 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    5.2 g
    食物繊維
    0.9 g
    コレステロール
    40 mg
    カリウム
    339 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    134 mg
    1.0 mg
    亜鉛
    2.9 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.7 µg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    20 µg
    牛肉もも薄切り(脂身なし)2枚/人、人参、大根、…
    材料: 牛肉もも薄切り(脂身なし)2枚/人、…