野菜レシピ全4111品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 4111 品

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里芋とごぼう粉無しガトーショコラ
82 kcal

食塩 0.1 g
あまぐりぐり

ごぼうと里いもの野菜を使ったケーキ。誰も野菜が入っているとは気づかない、しっとりした仕上がりです。

エネルギー

82 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.1 g

炭水化物

11.6 g

糖質

10.3 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

46 mg

カリウム

223 mg

カルシウム

15 mg

リン

54 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

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食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.7 g

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2.1 g

炭水化物

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1.3 g

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カリウム

223 mg

カルシウム

15 mg

リン

54 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

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葉酸

19 µg
里いも、ごぼう、塩、卵、砂糖（卵黄用)、砂糖（卵…

材料：里いも、ごぼう、塩、卵、砂糖（卵黄用…

糖尿病

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たんぱく質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

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コレステロール

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カリウム

223 mg

カルシウム

15 mg

リン

54 mg

鉄

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ビタミンC

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