レシピ数 : 31 品
  • タケノコと鶏もも肉の甘辛煮

    • 144 kcal
    • 食塩 1.3 g
    HIROマンマ
    シャキシャキのたけのこと、ごろごろと存在感のある鶏肉が食べ応えのある 一品。甘辛い味付けでご飯がすすみます。
    エネルギー
    144 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    16.7 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    8.0 g
    糖質
    5.4 g
    食物繊維
    2.6 g
    コレステロール
    61 mg
    カリウム
    622 mg
    カルシウム
    19 mg
    リン
    192 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    2.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    9 mg
    葉酸
    59 µg
    エネルギー
    144 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    16.7 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    8.0 g
    糖質
    5.4 g
    食物繊維
    2.6 g
    コレステロール
    61 mg
    カリウム
    622 mg
    カルシウム
    19 mg
    リン
    192 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    2.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    9 mg
    葉酸
    59 µg
    たけのこ(下茹でしたもの)、鶏もも肉(皮なし)、…
    材料: たけのこ(下茹でしたもの)、鶏もも肉…
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