糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 102 品

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かぼちゃととろろ昆布のスープ
36 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

かぼちゃの甘みと昆布のうま味が溶け出した、やさしい味わいの和風スープです。とろろ昆布で食物繊維もアップ◎

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

17 µg
かぼちゃ、とろろ昆布、A、和風だしの素、塩、水

材料：かぼちゃ、とろろ昆布、A、和風だしの…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

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エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

7.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

19 mg

リン

25 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

17 mg

葉酸

17 µg
かぼちゃの甘辛くるみ炒め
140 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康

かぼちゃの甘みとくるみの香ばしさを引き出した一品。バターの風味が隠し味です。かぼちゃはレンジで下処理すれば時短に。

エネルギー

140 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

8.7 g

炭水化物

15.3 g

糖質

12.4 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

4 mg

カリウム

324 mg

カルシウム

23 mg

リン

62 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

140 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

8.7 g

炭水化物

15.3 g

糖質

12.4 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

4 mg

カリウム

324 mg

カルシウム

23 mg

リン

62 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

35 µg
かぼちゃ（皮付き）、くるみ、バター、A、しょうゆ…

材料：かぼちゃ（皮付き）、くるみ、バター、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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140 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

8.7 g

炭水化物

15.3 g

糖質

12.4 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

4 mg

カリウム

324 mg

カルシウム

23 mg

リン

62 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

140 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

8.7 g

炭水化物

15.3 g

糖質

12.4 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

4 mg

カリウム

324 mg

カルシウム

23 mg

リン

62 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

35 µg