シニアレシピ全1521品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1521 品

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豚ヒレ肉と白菜のクリーム煮
167 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

豚ヒレ肉は豚肉の中でも脂肪が少なく、消化に良い食材です。片栗粉をまぶすことでやわらかく仕上がります◎

エネルギー

167 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

18.1 g

脂質

6.3 g

炭水化物

10.5 g

糖質

9.2 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

52 mg

カリウム

602 mg

カルシウム

101 mg

リン

244 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

64 µg

エネルギー

167 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

18.1 g

脂質

6.3 g

炭水化物

10.5 g

糖質

9.2 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

52 mg

カリウム

602 mg

カルシウム

101 mg

リン

244 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

64 µg
豚ヒレ肉、塩、片栗粉、白菜、バター、酒、A、牛乳…

材料：豚ヒレ肉、塩、片栗粉、白菜、バター、…

糖尿病

高血圧

シニア

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食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

18.1 g

脂質

6.3 g

炭水化物

10.5 g

糖質

9.2 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

52 mg

カリウム

602 mg

カルシウム

101 mg

リン

244 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

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葉酸

64 µg

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52 mg

カリウム

602 mg

カルシウム

101 mg

リン

244 mg

鉄

1.0 mg

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