レシピ数 : 31 品
  • 塩分控えめ マカロニサラダ

    • 106 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おいしい健康
    マカロニは、冷めても硬くならないよう、長めの時間でゆであげます。塩を減らしているぶん、酢をきかせて味をひきしめています。
    エネルギー
    106 kcal
    食塩相当量
    0.6 g
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    6.2 g
    炭水化物
    9.7 g
    糖質
    8.7 g
    食物繊維
    1.0 g
    コレステロール
    15 mg
    カリウム
    114 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    58 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    9 µg
    エネルギー
    106 kcal
    食塩相当量
    0.6 g
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    6.2 g
    炭水化物
    9.7 g
    糖質
    8.7 g
    食物繊維
    1.0 g
    コレステロール
    15 mg
    カリウム
    114 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    58 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    9 µg
    マカロニ(乾)、玉ねぎ、ロースハム、きゅうり、マ…
    材料: マカロニ(乾)、玉ねぎ、ロースハム、…
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