鶏レシピ全751品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 751 品

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鶏ささ身と白菜の柚子胡椒ポン酢あえ
61 kcal

食塩 0.6 g
おいしい健康　管理栄養士

火を使わずにできる簡単な副菜。鶏ささ身は、酒を振ってから電子レンジで加熱し、余熱で火を通すと、しっとりとした食感に。

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.8 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

20 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

37 mg

リン

101 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

1.8 g

炭水化物

2.8 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

20 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

37 mg

リン

101 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

38 µg
鶏ささ身、白菜、酒、A、白すりごま、ぽん酢しょう…

材料：鶏ささ身、白菜、酒、A、白すりごま、…

糖尿病

シニア

脂質異常症

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糖質

2.0 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

20 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

37 mg

リン

101 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

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ビタミンC

13 mg

葉酸

38 µg

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たんぱく質

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カリウム

263 mg

カルシウム

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101 mg

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