炒め物レシピ全801品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 801 品

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中華風あんかけどんぶり
550 kcal

食塩 3.7 g
太陽笑顔fufufu（ロート製薬）

冷凍焼きおにぎりを使えば時間をかけずにおこげが再現できて、本格的な中華風あんかけができます。

エネルギー

550 kcal

食塩相当量

3.7 g

たんぱく質

21.0 g

脂質

24.1 g

炭水化物

65.6 g

糖質

64.0 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

251 mg

カリウム

279 mg

カルシウム

96 mg

リン

254 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

4.2 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

72 µg

エネルギー

550 kcal

食塩相当量

3.7 g

たんぱく質

21.0 g

脂質

24.1 g

炭水化物

65.6 g

糖質

64.0 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

251 mg

カリウム

279 mg

カルシウム

96 mg

リン

254 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

4.2 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

72 µg
カニのあんかけ、かに缶、A、鶏がらスープの素、水…

材料：カニのあんかけ、かに缶、A、鶏がらス…

女性の美容

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エネルギー

550 kcal

食塩相当量

3.7 g

たんぱく質

21.0 g

脂質

24.1 g

炭水化物

65.6 g

糖質

64.0 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

251 mg

カリウム

279 mg

カルシウム

96 mg

リン

254 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

4.2 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

72 µg

エネルギー

550 kcal

食塩相当量

3.7 g

たんぱく質

21.0 g

脂質

24.1 g

炭水化物

65.6 g

糖質

64.0 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

251 mg

カリウム

279 mg

カルシウム

96 mg

リン

254 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

4.2 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

72 µg