ノンオイル炊飯器で紅茶アップルケーキ +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

181 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

35.2 g

糖質

33.6 g

食物繊維

1.6 g

水溶性食物繊維

0.5 g

不溶性食物繊維

0.9 g

カリウム

201 mg

カルシウム

42 mg

マグネシウム

14 mg

リン

84 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ヨウ素

4 µg

コレステロール

46 mg

ビタミンB1

0.05 mg

ビタミンB2

0.07 mg

ビタミンC

2 mg

ビタミンB6

0.04 mg

ビタミンB12

0.1 µg

葉酸

11 µg

ビタミンA

25 µg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンK

12 µg

ビタミンE

0.4 mg

飽和脂肪酸

0.95 g

一価不飽和脂肪酸

1.27 g

多価不飽和脂肪酸

0.43 g

エネルギー

181 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

3.1 g

炭水化物

35.2 g

糖質

33.6 g

食物繊維

1.6 g

水溶性食物繊維

0.5 g

不溶性食物繊維

0.9 g

カリウム

201 mg

カルシウム

42 mg

マグネシウム

14 mg

リン

84 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ヨウ素

4 µg

コレステロール

46 mg

ビタミンB1

0.05 mg

ビタミンB2

0.07 mg

ビタミンC

2 mg

ビタミンB6

0.04 mg

ビタミンB12

0.1 µg

葉酸

11 µg

ビタミンA

25 µg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンK

12 µg

ビタミンE

0.4 mg

飽和脂肪酸

0.95 g

一価不飽和脂肪酸

1.27 g

多価不飽和脂肪酸

0.43 g