タケノコとベーコンのコンソメライス + 1 品
- 2 品
- 319kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 16.1g
- 脂質 4.0g
- 炭水化物 55.5g
- 食物繊維 2.9g
- 2 品
- 319kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 16.1g
- 脂質 4.0g
- 炭水化物 55.5g
- 食物繊維 2.9g
食事のテーマ：心不全
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
319
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
16.1
g
脂質
4.0
g
炭水化物
55.5
g
糖質
52.6
g
食物繊維
2.9
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
469
mg
カルシウム
56
mg
マグネシウム
45
mg
リン
233
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
69
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
48
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
100
µg
ビタミンA
27
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
67
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
0.88
g
一価不飽和脂肪酸
1.44
g
多価不飽和脂肪酸
1.00
g
エネルギー
319
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
16.1
g
脂質
4.0
g
炭水化物
55.5
g
糖質
52.6
g
食物繊維
2.9
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
469
mg
カルシウム
56
mg
マグネシウム
45
mg
リン
233
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
69
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
48
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
100
µg
ビタミンA
27
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
67
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
0.88
g
一価不飽和脂肪酸
1.44
g
多価不飽和脂肪酸
1.00
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
タケノコの水煮30.0 g
-
ブロッコリー1/6株 (46 g)
-
にんにく(すりおろし)1/8片 (0.5 g)
魚介・海藻類
-
ブラックタイガー47 g
肉類
-
ショルダーベーコン10.0 g
卵・乳製品
-
牛乳2.0 g
その他
-
米65 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A 白ワイン10.0 g
-
A 顆粒洋風スープの素1.0 g
-
A 塩0.5 g
-
黒こしょう0.1 g
-
マヨネーズ(低カロリータイプ)6.0 g
