あずきクリームの抹茶ロールケーキ +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

257 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

13.2 g

炭水化物

31.5 g

糖質

29.9 g

食物繊維

1.6 g

水溶性食物繊維

0.4 g

不溶性食物繊維

1.2 g

カリウム

249 mg

カルシウム

39 mg

マグネシウム

22 mg

リン

99 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ヨウ素

11 µg

コレステロール

120 mg

ビタミンB1

0.06 mg

ビタミンB2

0.15 mg

ビタミンC

8 mg

ビタミンB6

0.10 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

34 µg

ビタミンA

113 µg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンK

21 µg

ビタミンE

1.0 mg

飽和脂肪酸

7.10 g

一価不飽和脂肪酸

3.57 g

多価不飽和脂肪酸

0.81 g

エネルギー

257 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

13.2 g

炭水化物

31.5 g

糖質

29.9 g

食物繊維

1.6 g

水溶性食物繊維

0.4 g

不溶性食物繊維

1.2 g

カリウム

249 mg

カルシウム

39 mg

マグネシウム

22 mg

リン

99 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ヨウ素

11 µg

コレステロール

120 mg

ビタミンB1

0.06 mg

ビタミンB2

0.15 mg

ビタミンC

8 mg

ビタミンB6

0.10 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

34 µg

ビタミンA

113 µg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンK

21 µg

ビタミンE

1.0 mg

飽和脂肪酸

7.10 g

一価不飽和脂肪酸

3.57 g

多価不飽和脂肪酸

0.81 g