あったか　ホットミルクコーヒー +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

146 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

7.4 g

脂質

2.8 g

炭水化物

26.6 g

糖質

25.5 g

食物繊維

1.1 g

水溶性食物繊維

0.3 g

不溶性食物繊維

0.8 g

カリウム

541 mg

カルシウム

247 mg

マグネシウム

42 mg

リン

180 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ヨウ素

35 µg

コレステロール

13 mg

ビタミンB1

0.08 mg

ビタミンB2

0.34 mg

ビタミンC

4 mg

ビタミンB6

0.10 mg

ビタミンB12

0.7 µg

葉酸

2 µg

ビタミンA

33 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

1 µg

ビタミンE

0.3 mg

飽和脂肪酸

1.76 g

一価不飽和脂肪酸

0.61 g

多価不飽和脂肪酸

0.13 g

エネルギー

146 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

7.4 g

脂質

2.8 g

炭水化物

26.6 g

糖質

25.5 g

食物繊維

1.1 g

水溶性食物繊維

0.3 g

不溶性食物繊維

0.8 g

カリウム

541 mg

カルシウム

247 mg

マグネシウム

42 mg

リン

180 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.9 mg

ヨウ素

35 µg

コレステロール

13 mg

ビタミンB1

0.08 mg

ビタミンB2

0.34 mg

ビタミンC

4 mg

ビタミンB6

0.10 mg

ビタミンB12

0.7 µg

葉酸

2 µg

ビタミンA

33 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

1 µg

ビタミンE

0.3 mg

飽和脂肪酸

1.76 g

一価不飽和脂肪酸

0.61 g

多価不飽和脂肪酸

0.13 g