食とカラダのコラム

症状

風邪による「のどの痛み」をやわらげる食...

すっかり気温も落ち着いて、秋を感じるようになりました。季節の変わり目は自律神経の乱れで免疫力が下がり、風邪を引きやすくなります。...

あなたは大丈夫?肥満度チェックで生活習...

久々に着た服のファスナーが締まらない、数年で体重が10kgも増えた...。そんなことはありませんか?...

気になる抜け毛!髪の老化を防ぐにはどう...

年齢を重ねるにつれ「髪の毛が細くなった」「コシがなくなった」「抜け毛が増えた」などと感じることはありませんか?今回はそうした「抜け毛」...

自分では気づきにくい口臭は、こうやって...

家族との友人とのリラックスタイムや仕事の打ち合わせの場などで、ふと自分や他人の口臭が気になったことがありませんか?...

目の下のクマが気になるときは、食事にも...

朝、鏡を覗いたら目の下に黒いクマを発見してショック! そんな経験をしたことはありませんか?クマ対策に大切なのは、体の内側からケアすること。...

保存版!発熱してしまったときの対処法

「発熱」はよく聞く言葉ですが、実際に何度以上からが発熱と呼ばれる状態なのかは知らない方が多いのではないでしょうか?発熱が始まる前でも、...

ストレスは万病のもと!おいしく食べてス...

イライラして集中できない、気分が落ちこむ...。そんな経験はありませんか?適度なストレスは気力や達成感につながりますが、...

月経前症候群がつらい時は、これを食べよう!

多くの女性にみられる、排卵日から生理が始まるまでの不快な症状をまとめて「月経前症候群」といいます。英語名のPremenstrual ...

女性は特に要注意!膀胱炎は食事で対策で...

トイレに行ったばかりなのに、すぐにまたトイレに行きたくなる...。膀胱炎になると、トイレが近くなったり、尿がにごったり、排尿時に痛みが出たり、...

歯周病対策にはビタミンCとたんぱく質を...

歯茎周辺におこる炎症のことを「歯肉炎」といいます。この炎症が進むと、歯を支えているあごの骨や歯根膜にまで炎症が広がる「歯周炎」となります。...